【終極烹飪課程】蒜香栗子釀雞肉 蒜香 整隻去骨雞肉,橄欖油,洋蔥,大蒜,芹菜,松子,去殼熟栗子,糙米飯,歐芹葉,鹽,黑胡椒,歐芹葉（醬汁）,大蒜（醬汁）,芥末醬（醬汁）,紅酒醋（醬汁）,橄欖油（醬汁） 綜合評分 7.6
胡蘿卜吞拿魚燕麥沙拉 沙拉 罐頭吞拿魚(Canned Tuna),胡蘿卜,洋蔥,蒜,香菜,橄欖油,芥末籽醬（wholegrain mustard）,海鹽,即磨黑胡椒,低鹽生抽,蘋果醋,即食燕麥,蜂蜜 綜合評分 9.3
三文魚抹醬 Salmon Spread 醬 三文魚罐頭/或熟三文魚肉,煙燻三文魚，撕小塊,希臘酸奶,檸檬,香蔥，切碎,Dill(蒔蘿/小茴香)，切碎,紅蔥頭或洋蔥，切碎,芹菜,鹽和胡椒,酸豆,大蒜 綜合評分 7.1
雞胸肉沙拉 沙拉 雞胸,黃瓜,小番茄,Fresh Dill,Wholegrain mustard,Lemon juice,Olive oil,Honey,Garlic,Salt,Pepper,Cottage Cheese 綜合評分 9.3
[第戎芥末第一試] Dijon mustard Lobscouse 快手菜 蒜,雞腿,洋蔥,西蘭花,橄欖油,歐芹碎,迷迭香,低脂奶油,whole grain Dijon mustard 綜合評分 8.8
Christmas Roasted Gammon with Honey Mustard Cloves 聖誕蜂蜜芥末丁香烤豬腿肉 烤箱菜 Gammon 豬腿肉,蘋果汁,桂皮,花角,蒜,橘子皮,丁香,蜂蜜,芥末 綜合評分 9.1